Há algum risco em viagens na gravidez!

Não há motivo para se evitar viagens de carro durante a gravidez, desde que você pare com frequência para fazer xixi e esticar as pernas.

Mais no final da gestação, quando sua barriga já estiver grande e próxima demais do volante, deixe que seu companheiro ou alguma amiga dirija.

Qual o melhor jeito de usar o cinto de segurança?

Coloque a parte de baixo do cinto abaixo de sua barriga -- ele deve ficar bem colocado na região pélvica. Utilize sempre o cinto de três pontos, passando sobre o ombro. Ele deve cruzar sua barriga e se posicionar entre os seios. Se incomodar no pescoço, tente mudar a posição do assento para que se encaixe melhor. Procure não sentar no assento do meio do banco de trás, porque nessa posição o cinto de segurança é quase sempre de dois pontos. Prefira sempre o cinto de três pontos, que passe pelo ombro.

Nunca use o cinto de baixo por cima da barriga, porque no caso de um acidente o impacto de uma desaceleração repentina pode afetar a placenta e até causar um descolamento.

Lembre-se de que seus ossos, músculos e órgãos, além do líquido amniótico, formam uma barreira para o bebê e ajudam a mantê-lo seguro. A melhor forma de protegê-lo mais ainda é protegendo a você mesma, ou seja, usando o cinto de segurança.

Os airbags do carro podem fazer algum mal para mulheres grávidas?

Os airbags são seguros desde que o cinto de segurança esteja propriamente afivelado (veja orientações no item anterior) e o assento do veículo, distante do painel ou da direção.

Se for se sentar no banco do motorista e a direção for ajustável, movimente-a para baixo a fim de deixá-la o mais longe possível de sua barriga. Caso você não seja muito alta e a direção e os pedais fiquem longe, use uma almofada para elevar seu corpo no assento.

Na eventualidade de um acidente, o cinto de segurança ajudará a conter a região peitoral e a manter distância da direção; o airbag, por seu lado, auxiliará na dispersão do impacto da colisão.

O que fazer em caso de uma batida?

O mais seguro é contatar seu médico e fazer uma consulta, independentemente do tempo de gestação e da gravidade do acidente.

Embora o útero proteja o bebê e a placenta durante um impacto repentino, colisões podem acabar separando a placenta do útero -- uma condição conhecida como descolamento. Essa separação pode ser parcial ou total e levar a uma hemorragia, parto prematuro e até aborto espontâneo (muitas mulheres nem chegam a notar sintomas).

Se após um acidente tiver contrações, dores ou sangramento, procure ajuda médica imediatamente ou vá direto para um pronto-socorro. Não deixe de mencionar também se seu sangue é fator Rh-negativo, porque se houver qualquer chance de que tenha se misturado ao do bebê, talvez você terá que tomar uma injeção de imunoglobulina anti-D.

Quando voltar para casa, fique atenta a sangramentos vaginais, vazamento de algum líquido, contrações ou qualquer outra dor abdominal e diminuição nos movimentos do bebê. Em qualquer uma dessas situações, volte a procurar o médico.

A gravidez vai me deixar mais propensa a sentir enjôos durante viagens?

Se você já estava sentindo enjôos, longas viagens de carro podem sim piorá-los. Mas, de modo geral, a gestação por si só não faz com que mulheres sintam mais enjôo.

Quando estiver enjoada, procure se sentar no banco da frente, abrir a janela para ventilar o veículo e se concentrar no horizonte ou algum objeto distante. Coma também lanchinhos que não sejam gordurosos e tente evitar refeições muito pesadas antes de viajar.

Embora haja pouca pesquisa e os resultados sejam inconstantes, algumas mulheres aconselham usar pulseiras antienjôo baseadas em técnicas de acupuntura e que contam com pequenas bolinhas que pressionam pontos estratégicos do pulso.

Caso seu enjôo seja insuportável, converse com o obstetra para ver se ele pode receitar algum medicamento.

O que fazer para me sentir mais confortável em viagens de carro?

Ficar sentada por muito tempo em qualquer lugar pode provocar inchaço dos pés e tornozelos e cãibra nas pernas, por isso estimule a circulação sanguínea fazendo paradas a cada, pelo menos, 90 minutos.

Procure um restaurante, bar ou até posto de gasolina na estrada para andar um pouco e fazer exercícios bem simples.

De pé ou sentada, estique a perna, puxe o calcanhar para fora e suavemente flexione os pés para trabalhar os músculos da panturrilha. Um outro bom exercício é se sentar e fazer movimentos circulares com os tornozelos e também movimentar os dedos dos pés.

Não custa ainda estar sempre bem preparada para emergências, com um telefone celular à mão, os contatos da companhia de seguro do veículo, uma muda de roupa, lanchinhos e garrafas de água.

Viagens de avião podem ser desconfortáveis para qualquer pessoa, mas são, sem dúvida, ainda mais para mulheres grávidas. Veja a seguir algumas dicas para tornar sua jornada mais agradável.

Há alguma restrição para viagens no primeiro e segundo trimestres de gravidez?

As viagens de avião nestes períodos da gestação são seguras, a menos que você tenha complicações como sangramento de escape (spotting), diabete, pressão alta ou já tenha tido um bebê prematuro. Nesses casos, converse com seu obstetra antes de partir.

Do contrário, vá tranquila. A maioria das futuras mamães elege o segundo trimestre, da 14a a 27a semana, como o período ideal para viajar, já que os enjôos ficaram para trás, a energia é maior e os riscos de aborto espontâneo são menores.

Aproveite para desfrutar de jantares bem tarde da noite, passeios longos e horas de sono a fio.

Posso viajar de avião no último trimestre da gestação?

Desde que você não tenha nenhuma complicação médica, não esteja grávida de mais de um bebê e não tenha tido partos prematuros anteriores, geralmente não há problema em viagens até a 36a semana.

Mas informe-se antes de comprar a passagem, porque algumas companhias aéreas têm restrições a viagens para mulheres grávidas de mais de 28 semanas devido ao risco de parto prematuro. Não que ninguém vá perguntar se você está grávida na hora de vender o bilhete, mas você poderá ser questionada bem no portão de embarque. Em todo caso, peça um atestado para seu médico antes.

Em alguns casos, no finalzinho da gravidez, o vôo só é mesmo permitido com a presença do próprio médico junto com a passageira no avião.

Máquinas de raio-X do aeroporto podem prejudicar o bebê?

Não, porque, quando você passa pelo portão de segurança do aeroporto, na realidade a máquina em questão é um detector de metais, que produz somente um campo eletromagnético. Os únicos itens a passar por raio-X, com pequenos níveis de radiação, são suas malas.

Há risco para a saúde do feto dentro de aviões?

Se você está saudável e não tem histórico médico de alguma condição grave, você e o bebê não deverão ter problemas em um avião com a cabine pressurizada.

Agora, como a pressão do ar na cabine é menor do que em altitudes mais baixas, seus batimentos cardíacos e a pressão arterial vão subir para que você possa absorver o oxigênio de que precisa.

Caso tenha anemia severa, doença falciforme, tendência à formação de coágulos de sangue ou insuficiência placentária, você e o bebê poderão ter mais dificuldade para se adaptar à diferença de pressão e devem evitar esse tipo de viagem.

Quanto aos aviões menores e não-pressurizados, o melhor é evitá-los.

O que fazer para ter mais conforto durante os vôos?

Há algumas alternativas. Em primeiro lugar, peça com antecedência um assento no meio do avião, perto da asa, local em que há maior estabilidade durante o vôo, ou naquelas fileiras em que há maior espaço para as pernas (geralmente, a primeira da classe econômica).

Reserve um lugar no corredor para facilitar as frequentes idas ao banheiro e para que possa caminhar sem ter que incomodar ninguém.

Ficar sentada por muito tempo pode provocar inchaço dos pés e tornozelos e cãibra nas pernas, por isso estimule a circulação sanguínea andando o mais que puder pelo avião, mais ou menos a cada hora (sente-se, contudo, ao primeiro sinal de turbulência).

Procure também fazer exercícios bem simples. De pé ou sentada, estique a perna, puxe o calcanhar para fora e suavemente flexione os pés para trabalhar os músculos da panturrilha. Um outro bom exercício é se sentar e fazer movimentos circulares com os tornozelos e também movimentar os dedos dos pés.

Viagens de avião na gravidez podem elevar ligeiramente o risco de uma trombose (coágulo sanguíneo) e de formação de varizes. Para tentar evitá-las, experimente usar meias elásticas com alguma compressão.

Mantenha sempre o cinto de segurança afivelado embaixo da barriga, e beba bastante água para conter os efeitos desidratantes do ar seco do avião.

Como a cafeína pode ter uma ação diurética, evite café, chá e refrigerantes à base de cola antes e durante o vôo.

Tome cuidado com alimentos ou bebidas que produzam gases, porque eles se expandem em altitudes elevadas e podem provocar muito incômodo.

Vista roupas confortáveis e fáceis de tirar, como vestidos ou calça e blusa, para facilitar as constantes idas ao banheiro,

 

Postado com o Blogsy